مجله اینترنتی کمونه|خبری|سلامت|سبک زندگی|

کد خبر: ۱۱۰۶۳۴
تاریخ انتشار: 30 خرداد 1396 - 11:24
  • ارسال
    چاپ
    دستور تهیه یک سس ویژه؛
    ترکیب قارچ، سرکه‌ی بالزامیک و رب گوجه فرنگی با یکدیگر، تشکیل یک سس خانگی خوشمزه را خواهد داد که می‌توانید از آن برای غذاهای مختلف استفاده کنید. این ترکیب دارای سدیم پایینی است. در این آموزش همراه ما باشید تا طرز تهیه‌ی این سس خوشمزه را با هم یاد بگیریم.

    • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
    • زمان پخت:40 دقیقه
    • زمان شروع تا آماده سازی کامل: کمتر از یک ساعت

    مواد لازم:

    • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • یک پیمانه پیاز خرد شده
    • یک قاشق غذاخوری سیر خرد شده
    • دو پیمانه قارچ برش خرده
    • دو قاشق چایخوری رزماری تازه‌ی خرد شده( یا یک قاشق چایخوری رزماری خشک)
    • دو قاشق چایخوری آویشن تازه( یا یک قاشق چایخوری آویشن خشک)
    • یک قاشق چایخوری پونه‌ی خشک
    • دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
    • دو قاشق غذاخوری سرکه‌ی بالزامیک
    • 737 تا 800 گرم گوجه فرنگی خرد شده( ترجیحا بدون نمک)
    • نصف پیمانه آب
    • یک عدد برگ بو
    • یک قاشق چایخوری نمک
    • فلفل تازه به مقدار نیاز(این مورد بستگی به ذائقه‌ی شما دارد . اگر سس تند دوست دارید، فلفل بیشتری اضافه کنید)

    دستور تهیه:

    1.روغن زیتون را در یک قابلمه و یا ماهیتابه‌ی متوسط گرم کنید .

    2.پیازها را به ظرف اضافه کنید و آن را به مدت یک الی دو دقیقه تفت دهید تا شفاف شده و سپس نرم گردد. سیر را به آن اضافه کنید و به مدت 30 ثانیه تفت دهید. قارچ‌ها را به ظرفتان بیفزایید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا آب قارچ خارج شده و سپس تبخیر گردد.

    3.رزماری، آویشن، پونه‌ی خشک و رب گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید و سپس به هم بزنید. سرکه‌ی بالزامیک را نیز اضافه نمایید.

    4.گوجه فرنگی‌های خرد شده، نصف پیمانه آب، برگ بو، نمک و فلفل را به ظرف اضافه کنید. حرارت را کم کنید و به مدت 20 الی 30 دقیقه آهسته بجوشانید.


    نظرات حاوی توهین منتشر نخواهند شد .
    نام:
    ایمیل:
    * نظر: